Здравствуйте, Гость ( Регистрация \ Вход на сайт )
Сегодня: 21.09.2017 | 21:29
Выбор курорта для отдыха Новости Азовья Фотоальбом Продажа земли и недвижимости

Как правильно купаться в море?


Многочасовая дорога позади, вещи брошены в уютной комнате (которая, несомненно, была выбрана на сайте azovmore.dn.ua) – Вы спешите к морю! Наспех переодетый купальный костюм, оставленное на пляже полотенце и… Вы растворяетесь в безбрежных, теплых, ласковых водах Азовского моря… СТОП!

А Вы знаете рекомендации, как лучше принимать водные процедуры? Как правильно сделать чтобы, приятное наслаждение от купания не было стрессом и проблемами в будущем для организма? Нет? Тогда эта статья для Вас.

Оптимальным считается купание в море при температуре воды от 20 до 27 С. В первые дни рекомендуется купаться один раз в день, в последующие дни 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Конечно, это кажется слишком «строгой» рекомендацией, но действительно находиться в воде долгий период времени не рекомендуется, тем более в первые дни пребывания на море.

Если в пансионате, где Вы остановились, есть бассейн - это хорошо. С бассейном адаптация к процедурам купания пройдет быстрее. Особенно для детей. Можно даже взять небольшой бассейн для детей с собой. Но если бассейна в Вашем пансионате нет, и везти с собой на море Вы его не хотите - ничего страшного, вперед на пляж!

Придя на пляж и раздевшись, не следует сразу входить в воду, сначала надо подставить тело свежему воздуху и солнцу, дать ему немного привыкнуть, подышать. Так вы избежите неблагоприятного резкого перепада температур. Если тело вспотело, прежде чем входить в воду, дайте ему остыть в тени, иначе можно переохладиться. 10-15 минут отдыха на пляже и можно нежиться в теплых водах. Также не следует купаться до «посинения» - появление «гусиной кожи» и синих пальцев – явные признаки того, что уже давно пора быть на берегу. В противном случае произойдёт чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при тёплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, бронхов. При появлении озноба нужно сразу же выйти из воды, проделать несколько физических упражнений, растереться полотенцем.

Не рекомендуется купаться натощак, а также сразу после еды: полный живот перегружает сердце. Если прием пищи был обильным, то нужно выждать 1-2 часа, прежде чем войти в воду.

Также надо запомнить что запрещается:
— купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам (как минимум, в подобных случаях должен быть сопровождающий);
— резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце, сразу после приёма пищи, в состоянии утомления;
— входить в воду при большой волне;
— оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых;
— долго находиться в воде, особенно холодной;
— купаться в штормовую погоду и во время грозы;
— нырять, если не знаешь глубины и рельефа дна;
— заплывать за буйки:
— купаться в нетрезвом виде;
— устраивать в воде опасные игры;
— далеко отплывать от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать;
— находясь на лодках, ОПАСНО - пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.

Ну а в остальном – свобода действий, руководствующаяся только лишь Вашим желанием и фантазией! Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, Вы сделаете Ваш отдых безопасным и комфортным. Ведь купание в водах моря – ни с чем не сравнимое наслаждение!



специально для azovmore.dn.ua



купание, азовское море Азовское море отдых 2013 как правильно купаться




Меню



Последние предложения

Вилла "Водолей"


Лучшие пансионаты

Гостевой дом "Наутилус"


Лучшие пансионаты

База отдыха "Алекси"


Частные пансионаты

Мини-гостиница "Агат"


Частные пансионаты


Новое на форуме

отдых в УрзуФЕ
[Гость7730,26.07.2017,08:25]

Отдых в Кирилловке
[vlastelinab,05.06.2017,13:40]

Отдых в Стрелковом
[Зинок,17.12.2016,17:06]



Опрос

Вам нравится дизайн сайта?
Всего ответов: 4823


Отдых на море в фото



Сейчас на сайте

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0





Отдых на Азовском море - Вам будет что вспомнить!