Здравствуйте, Гость ( Регистрация \ Вход на сайт )
Сегодня: 19.02.2018 | 22:12
Выбор курорта для отдыха Новости Азовья Фотоальбом Продажа земли и недвижимости

Как правильно купаться в море?


Многочасовая дорога позади, вещи брошены в уютной комнате (которая, несомненно, была выбрана на сайте azovmore.dn.ua) – Вы спешите к морю! Наспех переодетый купальный костюм, оставленное на пляже полотенце и… Вы растворяетесь в безбрежных, теплых, ласковых водах Азовского моря… СТОП!

А Вы знаете рекомендации, как лучше принимать водные процедуры? Как правильно сделать чтобы, приятное наслаждение от купания не было стрессом и проблемами в будущем для организма? Нет? Тогда эта статья для Вас.

Оптимальным считается купание в море при температуре воды от 20 до 27 С. В первые дни рекомендуется купаться один раз в день, в последующие дни 2-3 раза в день. При этом промежуток между купаниями должен быть не менее 3-4 часов. Конечно, это кажется слишком «строгой» рекомендацией, но действительно находиться в воде долгий период времени не рекомендуется, тем более в первые дни пребывания на море.

Если в пансионате, где Вы остановились, есть бассейн - это хорошо. С бассейном адаптация к процедурам купания пройдет быстрее. Особенно для детей. Можно даже взять небольшой бассейн для детей с собой. Но если бассейна в Вашем пансионате нет, и везти с собой на море Вы его не хотите - ничего страшного, вперед на пляж!

Придя на пляж и раздевшись, не следует сразу входить в воду, сначала надо подставить тело свежему воздуху и солнцу, дать ему немного привыкнуть, подышать. Так вы избежите неблагоприятного резкого перепада температур. Если тело вспотело, прежде чем входить в воду, дайте ему остыть в тени, иначе можно переохладиться. 10-15 минут отдыха на пляже и можно нежиться в теплых водах. Также не следует купаться до «посинения» - появление «гусиной кожи» и синих пальцев – явные признаки того, что уже давно пора быть на берегу. В противном случае произойдёт чрезмерное охлаждение организма, что, в свою очередь, может привести к осложнениям и простуде даже при тёплой погоде, а также вызвать обострение болезни суставов, бронхов. При появлении озноба нужно сразу же выйти из воды, проделать несколько физических упражнений, растереться полотенцем.

Не рекомендуется купаться натощак, а также сразу после еды: полный живот перегружает сердце. Если прием пищи был обильным, то нужно выждать 1-2 часа, прежде чем войти в воду.

Также надо запомнить что запрещается:
— купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам (как минимум, в подобных случаях должен быть сопровождающий);
— резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце, сразу после приёма пищи, в состоянии утомления;
— входить в воду при большой волне;
— оставлять детей на берегу водоёма без присмотра взрослых;
— долго находиться в воде, особенно холодной;
— купаться в штормовую погоду и во время грозы;
— нырять, если не знаешь глубины и рельефа дна;
— заплывать за буйки:
— купаться в нетрезвом виде;
— устраивать в воде опасные игры;
— далеко отплывать от берега на надувных матрасах и кругах, если вы не умеете плавать;
— находясь на лодках, ОПАСНО - пересаживаться, садиться на борта, перегружать лодку сверх установленной нормы.

Ну а в остальном – свобода действий, руководствующаяся только лишь Вашим желанием и фантазией! Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, Вы сделаете Ваш отдых безопасным и комфортным. Ведь купание в водах моря – ни с чем не сравнимое наслаждение!



специально для azovmore.dn.ua



купание, азовское море Азовское море отдых 2013 как правильно купаться







Меню


Новое на форуме

отдых в УрзуФЕ
[Гость7730,26.07.2017,08:25]

Отдых в Кирилловке
[vlastelinab,05.06.2017,13:40]

Отдых в Стрелковом
[Зинок,17.12.2016,17:06]



Опрос

Помогла ли Вам информация на сайте выбрать жилье на море?
Всего ответов: 10189


Отдых на море в фото



Сейчас на сайте

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0





Отдых на Азовском море - Вам будет что вспомнить!